- Auto-exame de mama. Toque-se!

Uma forma de participar da sua própria saúde é realizar um auto-exame de mama mensal. Apesar do médico realizar um exame completo de mama em sua visita anual, fazer o auto-examen todos os meses fará com que você fique informada sobre qualquer mudança que aconteça em sua mama. É recomendável que as meninas que estão no final da adolescência, ao redor dos 20 anos, comecem a fazer o auto-exame de mama 1 vez por mês.

O objetivo deste exame é procurar por nódulos que podem ser cancerígenos. Porém não se assuste! Isso soa muito pior do deveria, já que estudos demonstraram que a maioria dos nódulos que se encontram na mama não são cancerígenos. O câncer de mama é pouco comum em adolescentes e mulheres na faixa dos 20 anos, portanto o risco de você ter a doença hoje é muito baixo.

“Por quê devo fazer o exame de mama?”

Em primeiro lugar, ao transformar o auto-exame em um hábito, você conhecerá sua mama muito melhor. Se algo estranho aparecer, você saberá imediatamente.

Muitas adolescentes e mulheres tem medo de examinar sua mama porque tem medo de encontrar algo ou porque não entendem o motivo do exame. Porém se você sabe o que está procurando e compreende a importância dos motivos que te levam a fazer o exame, ele será mais fácil.

“Quando devo fazer o exame?”

O auto-exame mensal deve ser realizado depois da sua menstruação porque a mama estarão menos sensíveis e inchadas. Depois de alguns meses, você terá se transformado em uma expert na sua mama. É interessante aprender a fazer o auto-exame com o seu médico para se assegurar de que está fazendo corretamente. E lembre-se, se encontrar um caroço ou algo anormal, não espere; consulte o médico imediatamente.

Passos para o auto-exame de mama

PASSO 1: Observação

Vá a um local com bastante luz. Tire a blusa e, em frente a um espelho, observe atentamente seus seios. Você notou alguma mudança, como alterações no mamilo, áreas com caroços ou erupções na pele?

Em seguida, ponha as mãos no seu quadril e faça força com o braço enquanto observa seu peito. Vê algo diferente? Seus seios devem ter um aspecto sem manchas nem caroços.

Aperte suavemente os mamilos para verificar se não há saída de líquidos. Se sair um líquido claro é normal. Se o líquido está misturado com sangue, entre em contato com o seu médico.

PASSO 2: Ponha os dedos em movimento

Deite-se de costas com uma almofada debaixo do ombro esquerdo e ponha o braço esquerdo debaixo da cabeça. Imagine que a sua mama é feita de esferas em forma de espiral.

Com a mão DIREITA comece o exame usando seus dedos, acompanhando os espirais de fora para dentro.

Continue dessa forma até que tenha examinado todo o tecido da mama e também a área do mamilo. Se quiser aprofundar o exame um pouco mais, você pode fazer círculos mais suaves debaixo da axila, porque o tecido da mama se extende por cima e por baixo da axila. Se você tem seios grandes tem que fazer uma pressão mais forte durante o exame para ter certeza de que fez o exame corretamente.

PASSO 3: Mude de lado

Agora mude de lado. Ponha a almofada debaixo do seu ombro direito, ponha a mão direita debaixo da cabeça e comece a fazer o exame com os dedos da mão esquerda.

Terminou!

Isso é tudo! Com esses pequenos passos você termina o auto-exame. Seus auto-exames serão reforçados com os exames anuais que você fará em sua consulta ao médico. Entretanto, avise a seu médico sobre qualquer alteração que apareça em suas mamas ou sobre qualquer outra preocupação que você tenha, pois assim você pode realizar exames mais detalhados.

By Milla 

- Anorexia na adolescencia

Numa sociedade em que a aparência é muito valorizada, doenças como a Anorexia Nervosa ou Anorexia Mental encontram terreno fértil para a sua germinação

Ainda que as doenças do Comportamento Alimentar tenham aumentado de frequência nos últimos anos, sabe-se que existem desde a Grécia antiga até à história moderna.

A primeira descrição clínica data de1694, mas a sua classificação só é feita mais tarde, no final do século XIX. No nosso país, o último estudo de prevalência revela uma taxa de 0,37%, sendo que nos Açores nenhum caso foi encontrado.

A Anorexia é uma doença do foro psíquico, que afecta sobretudo as adolescentes do sexo feminino, ainda que possa surgir nos dois sexos e em qualquer idade. Inicia-se por uma redução na ingestão de alguns alimentos, porque a jovem considera que são os responsáveis quer pelo seu aumento de peso quer por alguns transtornos digestivos.

Progressivamente as restrições vão sendo alargadas a outros alimentos, ao mesmo tempo que se observam mudanças profundas no comportamento. A adolescente começa a ficar obcecada pela perda de peso e toda a sua vida roda em torno desse objectivo.

Como tudo se desenrola

Numa primeira fase, pode parecer que anda apenas preocupada, demasiado séria ou compenetrada, mas rapidamente se assiste a um afastamento do grupo de amigos e ao isolamento.

Uma característica também muito presente, tem a ver com a atitude obsessiva que é assumida na cozinha em que há uma grande preocupação com questões que se prendem com a limpeza e a arrumação.

Outra questão de extrema importância prende-se com a alteração da imagem corporal, aspecto comum a todas as anorécticas. A imagem reflectida no espelho não é a mesma que a jovem percepciona, pelo que só assim se explica o facto de muitas chegarem a apresentar um aspecto esquelético, mas continuarem a afirmar que se sentem demasiado gordas.

Se a obsessão pela magreza começa por estar associada ao corpo no seu geral, passa depois a estar focalizada em certas partes do corpo. Por exemplo, a anoréctica pode referir que se considera gorda porque a barriga das pernas ainda é notória, ou porque os seios se notam nas t-shirt.

As possíveis causas

Ainda que possamos ser levados a pensar que tudo se deve à tentativa de enquadramento em determinados padrões de beleza mais valorizados pela sociedade, o problema da Anorexia não passa necessariamente por aí, sendo este factor apenas mais um que pode vir a acentuar o problema.

Por este motivo, há alguns anos em Espanha, algumas lojas direccionadas para a camada mais jovem, viram-se obrigadas a alterar a numeração da roupa por forma a não assustar a jovens e conduzi-las a dietas desnecessárias.

É que, para uma adolescente, é dramático perceber que veste medida 40, mesmo que essa medida seja o equivalente a um 36 de outra marca ! Ainda que existam alguns aspectos sobre as origens que ainda são desconhecidos, tudo aponta para que a junção de vários factores conduza à doença.

Características de personalidade como a meticulosidade, sensibilidade excessiva e conformismo, estão frequentemente associadas à Anorexia. Em regra as anorécticas são boas alunas, quer em aproveitamento escolar, quer em comportamento, o que faz com que os pais depositem nelas grandes expectativas e tendam a exigir bastante.

Esta rigidez vem dificultar a autonomia da jovem “obrigando-a” a criar regras para si própria, fugindo aos padrões criados pelos pais. A Anorexia seria então uma forma inconsciente de fugir ás regras parentais.

Por sua vez, a genética é também apontada como factor desencadeante. Constata-se que filhos ou familiares próximos de alguém que sofreu de Anorexia, têm maior predisposição para desencadearem a doença.

Dado que a Anorexia é muito mais comum na adolescência, a psicanálise destaca a sexualidade, como um dos factores mais importantes da sua génese.

A menina anoréctica recusa as transformações que a conduzem a um corpo de mulher, rejeitando a sexualidade e anulando as formas eróticas. Certo é que a Anorexia leva a que a jovem deixe de ser menstruada e que o seu corpo não progrida para o estado adulto.

É preciso procurar ajuda

Muitas vezes os pais levam algum tempo a aperceberem-se do que se está a passar, até porque a jovem mantém as aparências e não se mostra cansada, chegando até a intensificar as actividades físicas.

Pode acontecer que use laxantes e diuréticos, ou iluda a família dizendo que já comeu na escola ou que está sem apetite porque se antecipou ao jantar.

Perante a notória perda de peso, os pais tentam tomar as rédeas da situação mas encontram uma grande resistência. As discussões sucedem-se, levando a ameaças e tentativas de suborno. No entanto nenhuma destas estratégias dá resultado e torna-se necessário e urgente recorrer a um especialista.

Como em regra a anoréctica não tem consciência do seu estado debilitado, cabe à família a difícil tarefa de a convencer a procurar e a aceitar a ajuda. Importante é salientar que a Anorexia é um quadro grave que não sendo detectado a tempo e convenientemente tratado pode conduzir à morte.

O tratamento da Anorexia é longo e implica que exista uma relação de profunda confiança entre a doente e o médico, pois só assim haverá uma evolução do tratamento.

A intervenção tem de ser adaptada a cada caso e poderá incluir uma terapia individual, familiar ou de grupo. Paralelamente, existe necessidade de um aconselhamento Nutricional e de medicação. Tudo isto pressupõe muitas vezes que haja um internamento.

Não é Brincadeira

By Milla 

- Aids e DST'S

Minha vida sexual anda ativa e tenho muitas duvidas sobre aids. O que é esta doença?

AIDS significa Síndrome da Imunodeficiencia Adquirida ou SIDA. É uam doença provocada pelo virus HIV que afeta o sistema imunológico, ou seja, deixa o organismo fraco para contrair outras doenças como pneumunia, tuberculose e HPV, entre outras. Os sintomas iniciais poder ser confundidos com dor de garganta, febre, manchas na pele, dores musculares, dores de cabeça, gânglios ou ínguas que demoram a desaparecer. Como a progressão da doença podem surgir alguns tipos de câncer, toxoplasmose, meningites, tuberculose etc. Hoje, a AIDS tem sido mais controlada, mas a mortalidade ainda é alta. Então, use camisinha sempre !!!

Estava apaixonada e acabei transando sem camisinha. Como posso saber se tenho AIDS?

Estar apaixonada não é desculpa para não usar camisinha, hein!! Mas, como ja aconteceu não adianta ir correndo fazer o exame. O indicado é realiza-lo após tres meses do ocorido, pois durante esse tempo o exame pode não detectar o virus. Na hora, é importante lavar com agua e sabão, mas isso não garante nada. Tambem não adianta passar nada mais forte na vagina, pois você pode machucar sua pele e facilitar a contaminação.

Quando saio pra balada, quase sempre fico com alguem. Como beijo pessoas diferentes, queria saber se corro o risco de pegar aids por um beijo de lingua?

O beijo não transmite a AIDS porque a saliva possui substancias que parecem neutralizar o HIV, a não ser que haja uma lesão grave na gengiva com sangramento.

Transei poucas vezes na vida, tenho namorado, mas as vezes fico com outros. Como se pega a AIDS ?

Fique ligada porque quanto maior o numero de parceiros aumenta o risco de contrair a doença. O contagio pode ser pelo sexo vaginal, anal ou oral sem camisinha. Tambem pode acontecer se conpartilkhar seringa ou agulha da pessoa infectada, transfusão de sangue contaminado, instrumentos cortantes não estirilizados. Beijo na boca, masturbação a dois, suor e lagrimas, picada de inseto, aperto de mão ou abraço, talheres e copos, assento de ônibus, doação de sangue, sabonete, toaalha, lençol não oferecem risco de contagio.

O que são DST’s? Não sei nada sobre isso. O que significa?

DST’s quer dizer doenças sexualmente transmissiveis. São elas a Aids, Sífilis, cancro mole, candidíase, Herpes, Gonorréia, Tricomonas, Clamídia, Ueaplasma, Gardnerella, HPV, Hepatite B, Pediculose, Linfogranuloma Venéreo, Granulona Inguinal entre outras. Para previni-las, basta usar CAMISINHA. Este ano esta começando a vacina para o HPV. Caso tome a vacina, ainda é imprescindivel continuar se protegendo com preservativo.

Existe alguma diferença entre HIV e AIDS?

HIV é o nome do virus que provoca a doença AIDS. A pessoa pode ter o virus, mas não manifestar a doença por muitos anos (até 10 anos), mas nesse periodo ela pode infectar outras pessoas. Portanto, uma pessoa com aparencia “saudavel” pode ter AIDS. A unica prevenção é o uso de CAMISINHA em todas as relações.

Como se previne a AIDS?

A única prevenção é usar camisinha e mesmo que seu parceiro faça o exame nunca é confiavel que vocês possam ter relaçoes sem usa-la, pois existe um periodo em que o exame não detecta a doença (tres meses).

Como se previne DST’s ?

Usando camisinha seeeeeempre! Ter apenas um parceiro e tomar vacinas para alguma delas.

Posso mesmo confiar na camisinha para previnir DST’s?

Infelizmente nada é 100% seguro, principalmente no caso do HPV. Ele pode estar na região escrotal (saco), nos grandes labios da vulva e pode acontecer a contaminação, ma mesmo assim, tem que usar porque somente ela irá protegê-la.

Fico com um garoto e ainda não transamos. Só fizemos caricias por cima da roupa, mas ele tocou minha vagina com a mão e eu o pênis dele. Posso estar com aids ou DST?

Fique tranquila porque não há perigo de contrair Aids durante a masturbação a dois. Agora, se encostar seu orgão genital no dele sem roupa, mesmo que não aconteça a penetração, você pode contarir alguma DS’T, caso a pele da vulva, do penis e da bolsa escrotal esteja com alguma doença.

Desconfio que estou com alguma doença sexualmente transmissivel. Como posso tratá-la?

Nem pense em ficar somente nessa de que acha que tem, viu. A unica maneira de saber qual o seu problema é ir ao médico. Ele é quem vai decidir qual o melhor caminho para a cura desse “probleminha”. Essas doenças, caso não tratadas, evoluem e trazem consequencias graves para a saude. Então, não perca mais tempo e corra para o seu médico para iniciar o tratamento.

Porque posso pegar DST quando fizer sexo sem camisinha?

Durante uma relação sexual não existe somente uma grande troca de bons sentimentos. O organismo tambem libera muitas substancias que são trocadas com o parceiro durante este momento. Ai é que acontece o contagio, caso a pessoa que esteja co você tenha alguma doença. Por isso, é tão importante usar camisinha.

Fui ao ginecologista e descobri que tenho uma DST. Posso transar durante o tratamento?

Como ainda não esta curada a doença, não é seguro fazer sexo porque pode transmiti-la ao seu parceiro. É melhor esperar o tratamento chegar ao fim. Quando receber sinal verde do seu médico, já esta liberada, mas dessa vez use camisinha para não correr risco de pegar novamente uma DST.

Tenho um machucadinha na vagina e ele não sara nunca. O que deve ser?

Pode ser uma DST, mas sómente o exame de um médico, especialista no assunto, vai saber o que esta acontecendo e indicar um tratamento para ela desaparecer. Aproveite para ir ao ginecologista logo, ainda enquanto é apenas um machucadinho, porque com o tempo, pode evoluir dificultando o tratamento. 

- Perguntas mais frequentes: Contraceptivos .

Quaiis são os métodos anticoncepcionais mais seguros para evitar a gravidez ?

É verdade, existem várias outras opçoes além da pílula. São elas: o DIU (dispositivo intrauteriano), que é uma pequena peça de plastico com cobre colada no útero, mas só pelo ginecologista. Existe um adesivo anticoncepcional para ser aplicado sobre a pele; o anel vaginal, que é colocado dentro da vagina, mas tambem só o ginecologista pode fazer isso. O anticoncepcional injetável que deve ser aplicado uma vez ao mês na farmacia, mas só com receita do ginecologista. O diafragma que é colocado na vagina antes da relação sexual para impedir que o sêmen chegue até o óvulo e tambem as (sempre) indispensaveis camisinha masculina e feminina. Consultar um ginecologista é a melhor maneira de saber qual é o método indicado para você.

*É verdade que a pilula engorda?

O que acontece é que, geralmente, quando uma garota começa a tomar a pilula, ela ainda pode estar na fase de formação do seu corpo, ou seja, ainda esta tomando as lindas formas de uma mulher, então, pode ter essa impressão. O que pode acontecer é a retenção de líquido e ai você pode sentir essa sensação. Escolher a pílula mais adequada junto ao seu médico vai ajudar a evitar esse problema.

*Tenho 18 anos e estava transando com o meu namorado quando, infelizmente, a camisinha estourou. Resolvemos que eu deveria tomar a pílula do dia seguinte e foi o que fiz. Mas, quero saber como funciona e se ela é garantida?!

Quando acontece isso, o risco de uma gravidez sempre existe. Quando é tomada em até 24 hrs, pode falhar em 5% dos casos; em até 48 hrs o risco aumenta para 15%; agora, em até 72 hrs este numero vai para 42%. A dose de hormônio dessa pílula é muito alta, por isso, só pode ser tomada em caso de emegência para não trazer prejuizos ao seu organismo. Ela age dificultando o encontro do espermatozóide com o óvulo. Caso a fecundação acontecer, ela provoca uma descamação do útero impedindo que o óvulo seja implantado. Agora, caso a gravidez ja tenha se iniciado ela não tem efeito.

*Se eu tomar bebida alcoolica, o efeito do anticoncepcional é cortado?

Não existe problema quanto a isso, mas caso você exceda o seu limite e aconteça o vomito, a eficacia do anticoncepcional pode ficar comprometida, pois você expulsou o que estava em seu organismo, inclusive o comprimido.

*Quando acontece o meu periodo Fértil?

Dependendo do intervalo dos ciclos menstruais. Geralmente acontece com 14 dias antes da proxima mentruação. Por exemplo, se você tem intervalos de 28 dias, o periodo fértil acontece por volta do 14° dia.

*Sabe aqueles dias em que se para a ingestão do anticoncepcional quando acaba a cartela e então vem a mentruação? Então, nesse periodo ele ainda esta valendo para previnir a gravidez?

Pode ficar tranquila, durante esse periodo você tambem esta protegida. A pilula vale para todo o mês, isso, se você tomou todos os dias, direitinho, dentro do horario.

- Camisinha

Enquete feita com 18.395 meninas

Mostrem que são garotas previnidas e deem importancia quando o assunto é se previniir na hora do sexo.

70% das meninas preferem não depender do garoto e levam a camisinha na bolsa. Segundo elas, essa tambem é uma obrigação feminina;

71% Nunca transaram sem camisinha;

41% acreditam que evitar gravidez é o principal motivo para usar a camisinha

8.128 garotas não teriam vergonha de pediir para ele colocar;

6 entre 10 acham que o preservativo não muda a sensação do prazer durante o sexo;

37% não teriam coragem de comprar uma camisinha.

"Eu não aceitaria e ficaria chateada com ele caso rolasse um pedido para transar sem! Isso não é prova de amor para ninguem" Camila Bruthos,16 anos, Rio Branco (AC)

"Ja transei sem camisinha e me arrependi. Fiquei preocupada e não curti o momento" K.L.,18 anos, São Paulo (SP)

A camisinha previne a gravidez indesejadae, é claro, as DSTs. Mas, para garantir maior proteção, é preciso saber colocá-la do jeito certo. Quando o Pênis dele estiver ereto, segure a ponta da camisinha e vá desenrolando aos poucos e até o fim. Proteja-se para o seu próprio bem e perceba que assim, você se sentirá muito mais Tranquila

DIGA NÃO AO SEXO SEM CAMISINHA õ/